2011年08月18日

8月18日 はぐはぐ広場

本日のランチは「玄米ごはん、豆腐とわかめの中華サラダ、具沢山おみそ汁」でした。

中華サラダは、まんまの小冊子に乗っている中華ドレッシングをかけたものです。
ドレッシングもお家で簡単に作れます。ついつい買ってしまいがち…かもしれませんが、慣れてくればささっと自分好みのものが作れるのでいいですよ。

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今日は1組の親子に参加いただき、ランチの後は楽健とアーサナ(ヨーガのポーズ)を少ししました。
子育て中のお母さんは身体がとても疲れていますね。
特に仕事に復帰している方は、朝から晩までバタバタとして日々の疲れが蓄積されているように思います。
寝る前に1つでもいいので、丁寧にアーサナをやることで1日の疲れを和らげてくれます。
習慣として続けていくことで、疲れもたまりにくくなり、心も安定していきます。
忙しいから、疲れているからこそ、是非実践していってほしいと思います。

来週のランチは「つけうどんの夏野菜添え」です。
子どもも大好きなおうどんです。旬の野菜や薬味を加えていただきます。
ご予約はこちら

残暑といわれる時期になりましたがまだまだ暑い日が続きます。
旬のお野菜から、エネルギーをいただいて、毎日元気にお過ごしください。



posted by いるかくらぶ at 23:50 | Comment(0) | はぐはぐ広場 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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