2011年10月31日

10月臨月のヨーガ

10月27日に臨月のヨーガを開催しましたるんるん

今回は「ちょうど臨月に入りました」という初産婦さんがお1人に、
こもれびの部屋の助産師2人のこじんまりと和気あいあいな臨月のヨーガとなりましたわーい(嬉しい顔)

まずはアーサナ。
お産に向けて丁寧な呼吸を意識していきました。
臨月になれば、アーサナを頑張りすぎず呼吸をより大切に丁寧に。
瞑想やマントラをおこなうことも心身共におだやかになり、
お産や子育てに向かうのにとてもよいと思います。

DSC06412.JPG

アーサナの後は、妊婦さんからお産や子育てに向けて気になっていること・不安なこと・お産や赤ちゃんへの思いなどなど聞かせていただき、お話をすすめていきました。

DSC06418.JPG

陣痛の痛みに対する不安・母乳育児・母児同室・会陰切開・・・いろんな話題で話はとぎれず、気づけば予定時間を超えていました・・・。ふらふらわーい(嬉しい顔)


臨月のヨーガは毎月第4木曜日13:30から開催しています
こもれびの部屋の助産師とヨーガを交えながらお産や子育てについてお話ししませんか?
11月は24日(木)です










posted by いるかくらぶ at 00:58 | Comment(0) | こもれびのへや(いるか助産師) | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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