４月から「いるかこもれび助産院」が皆様のお越しをお待ちしています。
看板が目印になります



ヨーガを中心に妊娠中からご一緒いたします。
この頃の妊婦さんは筋力が弱く、
妊娠後期から産褥期に恥骨痛、腰痛、背中の痛みを訴える方が増えています。
マタニティ・ヨーガは全身の筋肉のバランスを調え、分娩に適した心身をつくります。
妊娠中の身体を護り、育児のしんどさものりきることができます。

お産が近づけば、何となく不安になり、些細なことに苛立ち重くだるい状態になりがちではないでしょうか。
ヨーガは身体的に調うことももちろんですが
アーサナ（体位）を毎日に行なうことで、呼吸が調い長く穏やかに吐ききることができます。
それと同時に心も落ちつき安心します。
妊娠後期の心の落ち着きは、脳内で､ドーパミンやβエンドルフィンが産出され陣痛の緩和につながります。
ヨーガの効果は生理的にも精神的にもそして霊的にも心身を調えます。

是非、妊娠したらヨーガを始めてみてください。
妊娠する前からはもっといいかもしれませんね
心を込めてご一緒させていただきます。