2013年11月01日

11月14日のランチメニュー

来週のランチは「しめじごはん、里芋のごまみそ和え、青菜のサブジ、具だくさんおつゆ」を予定しています。
皆様のお越しをお待ちしておりまするんるん
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ランチ「まんま おたべ」

先週のランチは「ボイルドライス、きのことパプリカのマリネ、さつまいもとかぼちゃの豆乳みそスープ」でした。

20131024-2.JPG

ボイルドライスとは玄米をパスタのように茹でていただく料理です。
玄米をたっぷりのお湯で25分茹でた玄米に、茹でとうもろこし、みじん切りにしたセロリと人参、炒って刻んだクルミを加えて、オリーブオイルと塩で味を調えます。いつも食べているごはんとは違う食感や味を楽しめます。とても美味しいのでぜひお試しくださいわーい(嬉しい顔)
きのことパプリカのマリネはきのことパプリカをオリーブオイルで炒めて、塩、こしょう、レモン汁、はちみつで味を調えます。温かいままでも、冷やしてもおいしいマリネです。作り置きしてもいいかもしれませんねるんるん
さつまいもとかぼちゃの豆乳みそスープは、さつまいも、かぼちゃ、人参をさいの目切りにし、やわらかくなるまでコトコト煮ます。みそと豆乳を加えて出来上がりです。さつまいもとかぼちゃが少し煮崩れてポタージュのようにトロッとなります。甘くてこどもも大好きなスープです。離乳食にもお勧めですグッド(上向き矢印)

来週のメニューは「しめじごはん、里芋のごまみそ和え、青菜のサブジ、具だくさんおつゆ」を予定しています。
皆様のお越しをお待ちしておりますかわいい


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2013年10月30日

11月1日(金)のクラス

こんにちは。
もうすぐ11月ですね。今年も残すところ後2ヶ月。
季節も進み朝晩は少し冷えるようになってきましたね。

さて、来週は月曜日が振替休日でお休みの為、今週の金曜日の午前中にママ・ヨーガを行ないます。
午後からはいつも通り、安産のためのヨーガのクラスがあります。
どうぞ、ご参加ください。

11月1日(金)
AM10:30~12:00 ママ・ヨーガ
PM13:30~15:00 安産のためのヨーガ


お待ちしていま〜すわーい(嬉しい顔)
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2013年10月23日

休講のお知らせ


10月31日(木)の19:00〜20:30 安産のためのヨーガ&ラージャ・ヨーガのクラスが休講となります。

参加を予定されていた方には申し訳ありませんが、ご了承ください。
よろしくお願いいたします。

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2013年10月21日

10月24日のランチメニュー

今週のランチ「まんま おたべ」は「ボイルドライス、きのことパプリカのマリネ、さつまいもとかぼちゃの豆乳みそスープ」を予定しています。
ボイルドライスとは玄米をパスタのように茹でていただく、ちょっと変わった料理です。

皆様のお越しをお待ちしておりまするんるん
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